互动科普

新型灯具可以解决太空里的睡眠问题，帮助宇航员们更好地入睡。

撰文：凯蒂·沃斯（Katie Worth） 翻译：高瑞雪

换个灯泡需要多少美国航空航天局的工程师？

这个问题并不是句笑话，美国航空航天局现在投资了1 140万美元，要更换国际空间站美国部分的老化日光灯。当换灯泡被纳入日程时，医生们意识到，解决宇航员失眠问题的机会也随之来了。

在地球上，睡眠不足导致迷迷糊糊只是件恼人的事，但在太空里却十分危险。美国航空航天局的卫生官员和空军军医史密斯·约翰斯顿（Smith Johnston）说，虽然日程安排允许宇航员拥有每天8.5小时的睡眠时间，但实际上他们平均只睡了6个小时。身体浮动、噪音、变化不定的温度、空气流通不畅、头疼背痛以及每90分钟就有一次的黎明，诸多因素结合在一起扰乱了人体的昼夜节律。美国航空航天局希望，通过使用新型灯具，至少能解决一部分问题。

褪黑素是一种重要的睡眠调节激素。睡眠科学家发现，当眼睛里的光感受器暴露在特定波长的蓝光中时，大脑就会抑制褪黑素的产生，我们会更加警觉。与此相反，红色光会使褪黑素增多。

波音公司的高级管理人员黛比·夏普（Debbie Sharp）说，该公司开发了一种新型灯具，将100多个五颜六色的发光二极管灯泡包裹在一个透光罩里，使其看上去就像是发出一片白光。这种灯有三种模式，每种模式在色调上有着微妙的不同：白色光用于通常视物，偏蓝光提升警觉性，温暖的偏红光则引人发困。波音公司和其分包商预计将在2015年交付20盏这种新型灯。

这段时间，哈佛医学院和托马斯·杰斐逊大学等研究机构的科学家正在测试这种灯的效能。

这项技术也许有朝一日在地球上也会普及，用于照亮病房、核潜艇、工厂或教室。“虽然长期以来，全世界都习惯了使用日光灯，但我们不能因此就认为日光灯是最好的，”研究合作者、哈佛大学的伊丽莎白·克勒曼（Elizabeth Klerman）说。