互动科普

美国的一个高中生曾经打破了连续不睡觉的世界纪录。17岁的兰迪·加德纳，从1964年12月28日早上开始，到1965年1月8日早上为止，连续11天（264个小时）没有睡觉。

作为一个独立研究的课题，青年兰迪想研究不睡觉的影响，所以他对当时不睡觉的世界纪录（260小时）进行了挑战。在两位朋友的支持下（比如当兰迪犯困时和他一起打篮球等），兰迪最终创造了264小时不睡觉的纪录。在此期间，兰迪没有服用任何有兴奋作用的药物或者咖啡。

做白日梦或出现幻觉，情绪也不稳定

据说，在不睡觉期间，他的身体和心理都出现了多种异常情况。视线无法聚焦，出现幻觉或者做白日梦；记忆力减退，说话含糊不清；易怒，无法集中精力；手指及眼球出现抽搐。强烈的睡意和无力感向他袭来，以至于连抬起眼皮都变得困难。

在刷新世界纪录后，他睡了14小时40分钟左右。之后又过了一周时间，他才恢复了正常的睡眠周期。幸运的是，兰迪并没有出现什么后遗症，但是曾经有人因为连续不睡觉而造成大脑损伤，所以请一定不要模仿这样的“不睡觉实验”。

连续11天不睡觉会变成什么样？

兰迪从1964年12月28日开始进行“不睡觉实验”。兴奋时和平常没有什么区别，但是开始犯困后就会出现以上所示的症状。上面的日期表示他不睡的时间和每天的症状。插图中表现的几个症状，在其他的不睡觉实验中也有出现，可以说这些都是由于不睡而出现的普遍症状，只是程度不同而已。

如果不让动物睡觉的话，可能导致死亡

“强制不让大黑鼠睡觉”的试验开始两周后，大黑鼠的皮肤开始出现肿瘤，体温下降，即使进食也仍然逐渐消瘦，并在四周左右时死去。据说，这是因为长期不睡眠导致免疫机能低下，得了通常不会得的感染性疾病而死去的。

通过人类和动物的不睡觉实验，我们可以看出，睡眠是维持生物机能所必需的。而且，从那些因为不睡觉而产生的症状，我们可以反推出睡眠到底起到了什么样的作用。

 动物们不可思议的睡眠方式

睡眠与其说是身体的休息，不如说是大脑的休息状态。插图中，用蓝色表示睡眠时的大脑，橙色表示清醒时的大脑。动物们的睡眠方式其实很多样。

宽吻海豚可以边游泳边让左右大脑（大脑半球）轮流睡眠（半球睡眠）。大脑半球主要控制对侧的身体的机能（左大脑半球控制右半身）。如图所示，当左侧大脑睡眠时，右眼闭着。

在水族馆中饲养的金枪鱼，有时每游6秒钟其游动速度就会下降，人们一般认为，在这期间它睡着了。对于鱼类、两栖类以及爬行类动物来说，不能根据脑波来严格区分它是否在睡眠，被称为“仿睡眠状态（或行动睡眠)”。

信天翁和海鸥，与海豚一样进行“半球睡眠”，边飞边睡。鸟类的快速眼动睡眠的量非常少。

在父母的守护下，幼象会躺着睡觉。成年象一边警戒周围，一边迷迷糊糊地“站着睡”。成年象一般睡3个小时。

为了让大脑得到休息，人类必须进行长时间的深度睡眠。因为有安全睡眠的场所（家），所以人类可以平躺着，毫无防备地睡一晚。猴子、大猩猩等的睡眠与人类相似。

（本文发表于《科学世界》2013年第5期）