互动科普

科学研究表明，献血不仅对身体无害，适量适时的献血，反而有益健康。

献血可以预防心脑血管病

国内外血液专家研究表明，献血（特别是单献红细胞和血小板等有形成分）后，血液黏滞度和比重会适当降低。献血后，正常饮水填充了血容量，使血液稀释、血脂降低、血液流速加快、脑血流量提高，从而缓解或预防高黏血症，预防和减少血栓、动脉硬化等心血管疾病的发生，并使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。此外，美国的一项研究表明，在3年中，男性献血者患心血管疾病的几率，仅为未献血者的1/2。原来，人体内过剩的铁会促进血中脂肪的氧化，进而导致各种心血管疾病。适当献血，可使体内的铁部分流失，降低氧自由基含量，从而起到了预防心脏病的作用。

男性献血可降低癌症的发病率

《国际癌症》曾经报道，男性体内的铁含量如果超标10%，罹患癌症的几率就会提高，而适量献血能够降低体内铁的含量，从而降低癌症风险。该报道还提到，女性因月经失血流失了铁，故未发现女性体内的铁含量与癌症发生的相关性。

经常献血可提高造血功能

献血后，骨髓储备的成熟血细胞释放，骨髓造血组织受到刺激，加快生成血细胞。按规定期限适量献血，可刺激骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，提高人体的健康水平。

可促进和改善心理健康

大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救死扶伤的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。

在介绍了适时适量献血的好处之后，我们还要提醒大家，献血后为“补充营养”而大吃大喝是不可取的。补充营养，是为了提供造血原料，重点是蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。如果“胡吃海塞”又不活动，不仅不利于营养的消化吸收，还会因热量过剩而发胖。

予人玫瑰，手留余香。无偿献血，既为今天的别人，又为明天的自己。一滴血可能拯救一个人的生命，也可能改变一个人的人生。让我们为挽救一个生命，尽自己的一点绵薄之力吧！

（本文发表于《科学世界》2013年第6期）